産後の形崩れを戻す方法四日市バストサロン：2025年4月10日｜ロココ四日市店(Rococo)のブログ

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投稿日：2025-04-10 12:44:49.0

産後の形崩れを戻す方法四日市バストサロン: 今回は産後のバストを美しく保つためのポイントをご紹介します！

・バランスの良い食事
バストが垂れてしまう原因になるのは、クーパー靭帯(コラーゲン)を作るために必要なタンパク質やビタミンCといった栄養素の不足です。
食事面ではタンパク質やビタミンを意識して摂取しましょう！

・マッサージケア
脇の下あたりから背中に手を伸ばし、肩甲骨あたりからバストの方に向けて指先を滑らせるような形でマッサージします。マッサージを行うことによってワキの方に流れてしまった脂肪の位置を整えてバストの形を綺麗にみせやすくします。

・胸の筋力トレーニング
バストの形はクーパー靭帯によって支えられています。クーパー靭帯は乳腺と皮膚や胸の筋肉(大胸筋)を繋ぐことで形を整えています。
大胸筋を鍛えることで胸が重力に負けて垂れ下がるのを防ぎます。
ただ、鍛えすぎには注意しましょう！

・正しい下着選び
妊娠から出産までの間にバストが変化するのでバストに合わせてブラのサイズも変更しましょう。サイズのあったブラを着用し重力からクーパー靭帯を守ることで、垂れ下がりを防ぎます。

・プロの手を借りる
Rococoでは産後バストのお悩みを改善していくことも可能です。家では忙しくてケアできない方などはプロの私たちにお任せ下さい。
いつも頑張っている産後のママさん、自分の時間をゆっくり使ってケアしてあげることも大切ですよ♪

妊娠から授乳といった期間は身体が変化し産後の体型変化に悩む方も多いですよね。そんな方は抱え込まずにRococoに足を運んでくださいね！

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