ハピネスシンキュウセイコツイン イイダバシサクラテラスイン
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- 東京都千代田区富士見２－１０－２ 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス１F １０９
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はぴねす鍼灸整骨院 飯田橋サクラテラス院のブログ
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投稿日：2025-02-25 08:59:00.0
- 首肩こりにおすすめ 【はぴねす飯田橋 整体】
- 寒い時期やデスクワーク中など、肩が無意識に上がってしまいますよね？！
今回はデスクワーク中にできる簡単なストレッチをお伝えします。
長時間のデスクワークなどで同一姿勢を続けていると関節や筋肉が動かなくなり血流が悪くなってしまい老廃物が流れていかないので肩こりになってしまいます。
出来るだけ日常の中で動かすことが重要です！
デスクワーク中、隙間時間にストレッチができれば血流が悪くなることを防ぐことができます。
デスクワーク中では同じ姿勢を続け肩甲骨周辺が硬くなりやすいので、
そこをしっかりと動かす必要があります。
☆ストレッチ方法☆
１．座ったままで肩甲骨を背中の中心に寄せながらゆっくりと持ち上げていきます。
２．その後にスッと力を抜きます。
これを10回ほど繰り返します。
そうすると肩回りの筋肉が動かされ固まっていた肩も解れてくれますのでお勧めです(^^♪
当院では肩こりに対して施術だけでなく、
普段から肩こりを解消しやすいようにこのようなストレッチなどもお伝えしております！
肩こりでお悩みの方は是非お待ちしておりますね！
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はぴねす鍼灸整骨院 飯田橋サクラテラス院
東京都千代田区富士見2丁目10-2 飯田橋グラン・ブルーム サクラテラス109
JR総武線・中央線「飯田橋」駅徒歩1分
東京メトロ有楽町線・東西線・南北線・都営地下鉄大江戸線「飯田橋」駅徒歩2分 1分
半個室あり
営業時間
（月曜日～金曜日）
11：00～15：30 16:30～20:30
（土曜日、祝日）
10：00～19:00
定休日 ： 日曜日
TEL ：070-9302-7293
LINE＠予約も受付中
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野村 俊介ノムラ シュンスケ
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