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ブレス(BLESS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-08 22:20:25.0
- 筋トレ！筋肉と脂肪について！
- 皆さんこんにちは(^-^)
ブレスのダイゴです！
気温も落ち着きだいぶ過ごしやすくなってきましたね(^-^)
今回は筋肉と脂肪について少し面白い豆知識を
ブログでお伝えしたいと思います(^-^)
こちらの画像は、脂肪と筋肉の画像です。
左側の白が脂肪、右側の赤ぎ筋肉です！
そして重さは同じ1kgです！
驚きですよね！
同じ1キロでも脂肪と筋肉ではこんなに大きさがちがいます！
ダイエ中はどうしても体重だけを気にしがちですが
脂肪は大きくて軽い、筋肉は小さくて重いのです！
筋トレを初めて、なかなか体重は変わらなくても
周りからは痩せました？と言われたり、
体重は変わらなくても体型が変わった、
体力がついて体か軽くなったと感じるようになります(^-^)
もちろん筋トレが苦手で、キックボクシングだけでも
柔軟な筋肉がつきます(^-^)
運動の秋！
是非ブレスで、0から始める筋トレと格闘技に挑戦してみて下さい！
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