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薫風 大阪豊中店のブログ
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投稿日：2024-11-09 12:00:13.0
- 膣トレをするべき理由
- 女性は骨盤底筋が緩みやすい・構造上の特徴
女性は骨盤が広く、骨盤底筋の面積が広い上に
尿道・膣・肛門と3つの穴があいているという特徴がある。
便秘でいきむという行為だけでも、骨盤底筋群にダメージが加わってしまう、、、
・妊娠・出産でのダメージが大きい
妊娠・出産を経験することで、赤ちゃんが入った子宮の重みや出産時のいきみによって骨盤底筋群や靱帯、筋膜が伸びたり、断裂するなど強いダメージを与える
・女性ホルモンの変動で筋力が衰えやすい
加齢とともに女性ホルモン(エストロゲン)が減少し、
それにより筋肉量が減少して、骨盤底筋群の弾力性の低下を招きます
骨盤底筋が緩んだ状態で放置していると、
尿漏れや臓器脱、慢性的な血行不良の原因ろなります
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投稿者
薫風 大阪豊中
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