顔が熱い原因とは？ほてりの対処法を解説！：2025年2月16日｜ラシック加古川店(La chic.)のブログ

フェイシャルサロン　Ｌａｃｈｉｃ．加古川店

フェイシャルサロン　ラシック　カコガワテン

エステ
リラク

兵庫県加古川市加古川町寺家町６６ー８ヤナガワビル３FーB
加古川駅徒歩5分

ラシック加古川店(La chic.)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-02-16 12:01:59.0

顔が熱い原因とは？ほてりの対処法を解説！: 「顔が熱くて赤くなりやすい」「ほてりが気になる」という悩みはありませんか？この状態が続くと、肌荒れや赤ら顔の原因になることも。

顔が熱くなる主な原因
1. 血行の変化
運動後やお風呂上がりなど、血流が活発になると顔が赤くほてります。
急な気温変化や寒暖差も、血流の乱れを引き起こす要因です。

2. 自律神経の乱れ
ストレスや寝不足、生活習慣の乱れによって自律神経が乱れると、血管が拡張しやすくなります。
更年期障害の影響で、突然顔が熱くなることもあります。

3. 肌の乾燥と炎症
乾燥した肌は外部刺激に敏感になり、少しの摩擦や温度変化でも赤みやほてりを引き起こします。
洗顔後にすぐ保湿しないと、肌の水分が蒸発し、熱を持ちやすくなります。

4. アレルギーや敏感肌の反応
花粉やホコリ、化粧品の成分に肌が反応し、顔が赤く熱を帯びることがあります。
新しいスキンケアを使い始めた際にほてりを感じる場合は、成分を見直してみましょう。

5. 紫外線の影響
強い紫外線を浴びると、肌が炎症を起こして赤くなり、ほてることがあります。
日焼け止めを怠ると、シミや乾燥の原因にもなります。

顔のほてりを和らげる方法
1. 冷却ケアをする
冷たいタオルや保冷剤をタオルで包み、頬に優しく当てると効果的。
冷やしすぎると逆効果になるため、5分程度を目安にしましょう。

2. 保湿を徹底する
乾燥が原因の場合、化粧水や乳液でしっかり保湿することが大切です。
鎮静効果のあるアロエジェルやカモミールエキス配合のスキンケアアイテムもおすすめです。

3. 自律神経を整える生活習慣を心がける
質の良い睡眠を確保し、規則正しい生活を送る。
リラックスできる時間を作り、ストレスを減らす。

4. 肌に優しいスキンケアを取り入れる
アルコールや香料の強い化粧品は避け、低刺激のスキンケアを使用する。
洗顔時の摩擦を減らし、優しく泡で洗うことを意識する。

5. 紫外線対策を忘れずに！
日焼け止めを毎日塗り、帽子や日傘を活用する。
紫外線を浴びた日は、ビタミンCや鎮静作用のあるスキンケアでアフターケアを行う。

顔が熱くなる原因は、血流の変化や自律神経の乱れ、乾燥、紫外線などさまざまです。症状が続く場合は、スキンケアの見直しや生活習慣の改善を心がけ、適切な対策を取りましょう。
#顔のほてり #赤ら顔 #敏感肌 #スキンケア #乾燥対策