肌のハリ・弾力を守る！線維芽細胞の働きと活性化：2025年3月4日｜ラシック加古川店(La chic.)のブログ

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投稿日：2025-03-04 13:34:23.0

肌のハリ・弾力を守る！線維芽細胞の働きと活性化: 線維芽細胞とは？
線維芽細胞（せんいがさいぼう）は、肌の真皮層に存在し、コラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を生成する細胞です。これらの成分は肌のハリや弾力、潤いを保つために不可欠なもの。線維芽細胞が活発に働いていると、肌はみずみずしく弾力があり、若々しさを維持できます

線維芽細胞の役割
コラーゲンの生成 → 肌のハリ・弾力を維持
エラスチンの生成 → しなやかで弾力のある肌を保つ
ヒアルロン酸の生成 → 肌の水分を保持し、潤いを与える
傷の修復 → 肌のターンオーバーを正常に保ち、ダメージを修復

線維芽細胞が低下するとどうなる？
シワ・たるみが増える → コラーゲンやエラスチンが不足し、肌の支えが弱くなる
乾燥しやすくなる → ヒアルロン酸の減少により、水分を保持しにくくなる
ターンオーバーが乱れる → 古い角質が肌表面に溜まり、くすみやゴワつきの原因に
毛穴が目立つ → 肌の弾力がなくなることで、毛穴が開いて目立つようになる

特に30代以降は線維芽細胞の働きが徐々に低下し、肌老化が進みやすくなります

線維芽細胞を活性化する方法
・ビタミンCを積極的に摂取する
ビタミンCにはコラーゲン生成を促進する働きがあり、線維芽細胞の活性化に欠かせません。
また、ビタミンC誘導体配合のスキンケアを取り入れることで、直接肌に働きかけることもできます

・紫外線対策を徹底する
紫外線は線維芽細胞にダメージを与え、コラーゲンやエラスチンを破壊します。その結果、シワやたるみの原因に

・良質な睡眠をとる
睡眠中には成長ホルモンが分泌され、線維芽細胞の修復・再生が行われます。睡眠不足になると肌の修復が追いつかず、老化が進行

・適度なマッサージやエステ
マッサージやエステで血行を促進すると、線維芽細胞に必要な栄養素が届きやすくなり、活性化が期待できます

顔のリンパマッサージ → 老廃物を流し、血流を改善
ヒト幹細胞培養液導入 → 線維芽細胞の働きをサポート
ハーブピーリング → ターンオーバーを促し、肌の土台を整える

・良質なタンパク質を摂取する
コラーゲンの材料となるアミノ酸をしっかり摂取することで、線維芽細胞の働きをサポートできます。
特に、ビタミンCと一緒に摂るとコラーゲン生成が促進されるため、組み合わせて摂取すると効果的です
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