ホワイトニングショップ つくば店(WHITENING SHOP)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-14 11:51:47.0
- それ！NG歯磨きかも！！('o')
- こんにちは！ホワイトニングショップつくば店です！
歯磨きごときで変わるの？って思ってません？
美意識高い方、ホワイトニング始めたての方
そうじゃない方も意外と多い間違った歯磨きの仕方してる方！
・食後すぐの歯磨き
・歯ブラシを濡らして磨く
・ゴシゴシ磨き
・何度もうがいをする
全てやりがちな項目なのですが、
今日は【食後すぐの歯磨き】について詳しくご紹介！！
食後すぐに歯磨きをすると歯が削れる可能性があるため、
食後30分ほど待ってから磨くのが理想的！！
これは、糖分や酸性の飲食物によって口内が酸性になり、
エナメル質が一時的に柔らかくなっている状態だから(O_O)
この状態で歯磨きをすると歯の表面が削れやすくなってしまいます。
エナメル質が薄くなると中の象牙質(元々黄色い色をしている)
という部分が透けて見えるようになり黄ばんで見える原因にも！
なぜ食後すぐの歯磨きが良くないのか？
・口内が酸性になる
糖分や酸性度の高い飲食物（コーラ、柑橘類、酢など）
を摂取すると、口内が酸性になります。
・エナメル質が弱くなる
歯の表面のエナメル質が、酸性下ではミネラルが溶け出し、
一時的に軟らかくなります。
・歯が傷つく
この軟らかくなった状態で歯磨きをすると、エナメル質が
削れてしまい、歯にダメージを与えてしまいます
理想的な歯磨きのタイミング
・食後30分後
食後30分ほど待ってから歯磨きをすることで、唾液の作用で口内が中性に戻り、歯の再石灰化が進むのを待つことができます。
・酸性のものを摂った後は
酸性の強いものを食べた場合は、特に30分待つのが望ましいです。
・忙しい場合
30分待てない場合は、水で口をゆすぐ、デンタルガムを噛むなどして、口の中の酸を中和するのも有効な方法です！
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