【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院
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投稿日：2025-10-23 09:47:47.0
- スマホ首
- スマホ首とは？
PC作業、スマートフォンの長時間使用などにより首が前に突き出した姿勢になる状態を指します。
医学的にはストレートネックや頸椎の生理的前弯消失とも呼ばれたりします。
スマホ首になると首の前弯がなくなることにより普段より頭の重さを感じる事があります。
首が30度前に傾くことにより首にかかる負担が約3倍、40度傾くと4倍とも言われています！
スマホ首になる原因は長時間うつむいてのスマホ操作や家事、デスクワークで頭が前に出た姿勢が習慣化、猫背や骨盤の後傾などの姿勢不良があります。
主な症状としては首や肩のコリ、頭痛、眼精疲労、神経圧迫による手のシビレや自律神経の乱れによるめまいや倦怠感などがあります。
スマホ首には肩首のマッサージ、姿勢矯正、鍼灸治療、温熱療法やストレッチなどが効果があります。
おすすめは猫背矯正です(^O^)
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柔道整復師
野田 将吾ノダ ショウゴ
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