【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】二条駅前整体院
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投稿日：2025-11-08 15:12:09.0
- 冷え
- 冷え」や「むくみ」で悩む方は多いですが、実はその原因のひとつが“姿勢”にあります。長時間のデスクワークやスマホ操作で猫背や前かがみの姿勢が続くと、背骨や骨盤の歪みにより血流やリンパの流れが滞りやすくなります。その結果、下半身に老廃物や余分な水分がたまり、足のむくみや体の冷えにつながってしまうのです。
また、姿勢の乱れで筋肉の働きに偏りが生まれると、本来ポンプの役割を果たすふくらはぎや太ももの筋肉が十分に使えず、余計に循環が悪化します。冷えが慢性化すれば代謝も落ち、疲れやすさや太りやすさにつながることも少なくありません。
逆に、骨盤や背骨を整え正しい姿勢を身につけることで、血流がスムーズになり、体の隅々まで栄養と酸素が届きやすくなります。姿勢を改善することは見た目だけでなく、内側からの巡りを整え、冷えやむくみの改善にも効果的なのです。セルフケアとしては、座るときに足を組まない・こまめに立ち上がって軽くストレッチをする・深呼吸で胸を開く、などもおすすめです。
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野田 将吾ノダ ショウゴ
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