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投稿日：2025-03-25 12:10:46.0
- 免疫力アップに大事な事
- こんにちは 紅屋の神谷です！ここ数日、暖かい日が続いてますが、元気にお過ごし
ですか？
免疫力を上げるために大事な事は体温とリンパ球の数
です。
【体温】
人間の体温の正常値は、成人の人で36、0～37、0
です。
では、なぜ免疫力アップに体温が重要なのでしょうか？
免疫細胞は体温が高いと活性化するからです。
免疫細胞は37、0から37、5で最も戦闘力が高まります。
一方、体温が36.0以下になると低体温となり、免疫細胞が
働きにくくなってしまいます。
がん細胞や、病気を未然に防ぐ為にも体温を正常値内に
維持する事が大切です。
また、体内にウイルスや、がん細胞、炎症などから体を
守ってくれる役目をしてくれるのが、リンパ球です。
リンパ球が多ければ多い程、免疫力が高まり、元気で
健康な状態を維持できると言われています。
リンパ球が少ない程、免疫力が低下してしまうので、注意が
必要です。
免疫力をアップさせる為には！
・適度な運動をする
・毎日入浴をする
・栄養バランスのいい食事をする
・体を冷やさない工夫をする
など、生活に取り入れやすい事から是非お試しください。
当店では免疫力をアップさせる為に、リンパマッサージを
オススメしています。
体のいらない老廃物や余計な水分を排出しやすくなる事で
代謝が上がり、代謝が上がる事で巡る力が高まり、免疫力が
上がってきます。
気になる方は是非お試しくださいませ。
すべての人に健康と喜びをそして人生を前へ
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