relaxation salon PONO PONO 足つぼリフレクソロジー
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投稿日：2025-03-07 16:06:49.0
- どうして「足のむくみ」はおきてしまうの？
- relaxation salon PONO PONO 足つぼリフレクソロジーの植松耕平です！
今回は、皆様が気にしていらっしゃる、
【むくみはどうして起きるの？】
を簡単にご説明いたします。
「むくみ」は体の組織や皮下に余分な水分がたまることで起こります。
その主な原因の一つが
「下半身の運動不足」です。
座りっぱなし、立ちっぱなしで長時間同じ姿勢でいると下半身の動きが減少し、
ふくらはぎの筋肉によるポンプ機能が低下してしまいます。
そうすると下半身に血液や水分がたまりやすくなり、これがむくみの原因になります。
そしてもう一つの原因が「冷え」です。
手足や指先の血管が冷えると、そのまわりの血流が悪くなりむくみやすくなってしまいます。
気候の変化、生活習慣や食事バランス、睡眠不足など冷えの原因は様々ですが、
まずはからだを冷やさないように心がけることが大事ですね。
また、男性より女性の方がむくみが起きやすいのですが、
女性特有の月経周期（生理）や更年期によるホルモンバランスの変化により、
特に下半身、足や足首のむくみが起きやすくなります。
◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇ ◆ ◇
現在、足のむくみを気にしている女性はなんと9割近くいると言われており、
その原因も運動不足や冷えなど、ごくごく当たり前のものがほとんど。
むくみは私たちにとって当たり前の悩みになりつつあります。
しかしなかなか改善できずに、ついつい放置してしまう方が多いのも事実。
次回は当店ポノポノの足つぼがどうしてむくみ解消に効果的なのかをご説明いたしますので、
足のむくみにお悩みの方は是非当店にお越しくださいね！
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