タオル枕でオーダーメイドの枕を作りましょう☆：2025年4月14日｜クローバー鍼灸整骨院のブログ

クローバー鍼灸整骨院【猫背/肩こり/腰痛/姿勢矯正】

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投稿日：2025-04-14 14:44:30.0

タオル枕でオーダーメイドの枕を作りましょう☆: タオル枕は、簡単に作れるため人気がありますが、その効果は・・・

‘やはりとても効果があるんです！‘

以下のようなメリットがありますよー(^_^)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

1. 【首や肩の緊張を和らげる】
タオルをくるくる巻いて首の下に当てることで
首の自然なカーブ（頸椎の生理的湾曲）をサポートし、首や肩の筋肉をリラックスさせます。

2. 【姿勢の改善】
正しい首のカーブを意識することで、猫背や前かがみ姿勢の改善につながることもあります。

3. 【頭痛や眼精疲労の軽減】
首の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、頭痛や目の疲れを引き起こすことがあります。
タオル枕で首を休めることで、これらの症状が和らぐ場合があります。

4. 【安眠効果】
リラックス効果が高まることで、質が高まり、自律神経のバランスが整い、眠りやすくなる人もいます。

5. 【ストレートネック対策】
スマホやPCの使用でストレートネックになりがちな現代人にとって
タオル枕は自然な首のアーチを取り戻す手助けになると言われています。

◆使い方の一例◆
バスタオルを横長にたたんでから巻き、直径5～8cmくらいの筒状にし
寝転んだ状態で首の下（首の付け根）に置くだけ。

1日5～10分から始めるのがおすすめです。

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