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ことほぎ鍼灸整体 奈良登美ヶ丘院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-05-14 19:33:22.0
- 体質別ファスティング： 冷え・エネルギー不足タイプ
- 東洋医学の体質タイプに応じて、
無理なく・より効果的にファスティングを取り入れる方法をご紹介します。
体質に合った方法を選ぶことで、内臓への負担を減らし、
体調や肌の改善、代謝アップが期待できますよ！
● 冷え・エネルギー不足タイプ（陽虚・血虚）●
・手足が冷える、疲れやすい、低体温ぎみ
・胃腸が弱く、少し食べるとお腹が張る
★ファスティングのコツ
・短時間（半日～1日）のみ
・白湯や生姜湯を中心に温める飲み物をとる
・お腹が空いたら、葛湯やお粥少量はＯＫ
★おすすめ食材（回復期）
→ かぼちゃ、黒豆、にんじん、鶏肉、生姜、味噌
※ファスティングを安全に行うために※
・自分の体質や生活スタイルに合わせて設計すること
・初めてなら半日断食やゆるファスティングからスタート
・排出（デトックス）よりも、整える・休ませる視点を重視する
当院では、
奈良市、生駒市、精華町など様々な地域の患者様にご利用いただいています。
スタッフ一同、笑顔で皆様のご来院を心よりお待ちしております!(^^)!
【奈良/登美ヶ丘/精華町/生駒/学園前/骨盤矯正/美容鍼/小顔矯正/猫背矯正/姿勢矯正/肩甲骨はがし/整体/肩こり/腰痛/眼精疲労/フェイシャル/頭痛/産後骨盤矯正/鍼灸/食いしばり/O脚/ヘッドスパ/鍼/小顔/リフトアップ/膝痛/えらはり/むくみ/たるみ/ほうれい線/フェムケア/更年期/学研奈良登美ヶ丘/矯正/美容針/美顔鍼/ドライヘッドスパ】
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