バストにいい飲み物♪：2024年10月23日｜エレガンスアンドビューティー船橋本店(Elegance&Beauty)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-10-23 20:02:05.0

バストにいい飲み物♪: こんばんは＾＾
本日はバストアップに良い飲み物ご紹介します！！

まずは…

◎牛乳

牛乳には良質なタンパク質が多く含まれています。良質なタンパク質の摂取はバストアップに効果的です。

また牛乳に含まれるビタミンEはホルモンバランスを整える効果、ビタミンB群は筋肉を発達させる効果があるので、バストアップに最適です！

◎豆乳

豆乳の原材料である大豆は、豆類の中でも、たんぱく質を豊富に含むことから「畑の肉」と呼ばれています。

豆乳には体内で合成できない必須アミノ酸やタンパク質、大豆イソフラボンもバランスよく含んでいます。

イソフラボンを摂ることで、バストアップ以外にも更年期障害やPMSの症状緩和、骨粗しょう症の予防にも効果的です。女性特有のトラブルにも効果があるので、積極的に取り入れていきたいですね！

◎りんごジュース

ナッツ類にも含まれていた、バストアップ効果の高いボロンは、りんごジュースにも含まれています。女性ホルモンの分泌を高めてくれるので、乳腺の発達(バストアップ)が期待できます。

ボロンは熱で分解されてしまうため、温めてしまうと効果がありません。おすすめの飲み方は、朝コップ一杯程度を冷たいまま飲むことです！！

◎ココア

ココアには、血液の循環を良くする「テオブロミン」という成分が含まれています。

ココアそのものにバストアップ効果はないですが、血流を良くしてバストまでしっかり栄養を運んでくれるので、栄養素の橋渡しとして大切な役割を果たします！

他にも、食物繊維が多く含まれているため便秘解消にも効果的です。ココアを飲むタイミングは、体が冷えている時や、朝に飲むのがおすすめです。

是非早速飲んでみてくださいね＾＾♪

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