ルスリール(Le sourire)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-04 21:37:21.0
- この夏オススメの「ヘルシー酵素アイス」
- 「ダイエット中だけど、アイスが食べたい…」
そんな気持ち、暑い夏にはとくに強くなりますよね。でも、カロリーや砂糖が気になって、つい我慢してしまう…なんてことも(>_<)
市販のアイスには白砂糖や添加物が沢山入っています。そう考えると「本当に食べてもいいのかな…？」と不安になるのも無理はありません。
そんなときにおすすめなのが、酵素ドリンクとフルーツだけで作れる「ヘルシーアイス」材料もシンプルで、手間もほとんどなし◎
「酵素ドリンクアイス」とは？
簡単にいうと、酵素ドリンクと冷凍フルーツをまぜて凍らせるだけの手作りアイスのことです！
酵素ドリンクは、果物や野菜を発酵させて作った飲み物で、最近は「ファスティング」や「置き換えダイエット」に使う人も多い！
今回は、当サロン大人気のIZM酵素ドリンクを使ったレシピです(^^)
たとえばアセロラ味の酵素ドリンクに、いちごやブルーベリーの冷凍フルーツを使えば、夏らしいさっぱり系の味わいに♪
「ダイエット中だけど、冷たいものが食べたい！」という方にぴったりのスイーツです。
～酵素ドリンクに使う材料～
使う材料はとってもシンプルです。
・酵素ドリンク（今回はアセロラ味）
・冷凍フルーツ（好きなものでOK！）
・お水少し
冷凍フルーツは市販のものでも、カットしたフルーツを自分で冷凍しておいても◎
酵素ドリンクは、5倍くらいに薄めて使うとちょうどいい甘さになります。味が濃いかな？と感じたらお水で調整してみてください♪
作り方はとってもかんたん。時間もほとんどかかりません♪
1. タッパーに冷凍フルーツを好きなだけ入れる
2. 酵素ドリンクとお水を注ぐ（フルーツが半分くらい隠れる量）
3. スプーンで潰しながらまぜる（食感を残しても◎）
4. よく混ぜたらそのまま冷凍庫へ！
食べるときは少しガチガチになってるので、2～3分ほど常温に置いてからがおすすめです。
冷たいけど自然な甘さがしっかりあって、満足感もばっちり◎ダイエット中のおやつとしてはもちろん、朝ごはんがわりや運動後のリフレッシュにもぴったりです。
お子さんのおやつにも！夜に甘いものが食べたくなったときの罪悪感ゼロアイスとしても大活躍。
砂糖も不使用、冷凍保存しておけるからストックにも便利です◎
ぜひこの夏のおやつに作ってみてくださいね♪
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2025-11-27
-
●2025-11-21
-
●2025-11-04
-
●2025-10-27
-
●2025-10-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（3）
- 2025年10月分（4）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（5）
- 2025年4月分（5）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（2）
もっと見る
ルスリール(Le sourire)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥11,000 【ダイエット向け】人気No.1足先から首肩まで全身ボディメイク 90分￥11,000
|
|
全 員 |
¥6,800 【11/12月限定】超乾燥対策！ウルトラ小顔×2種コラーゲンパック90分￥6,800
|
|
全 員 |
¥6,800 【クリスマスCP】ウルトラ小顔×炭酸パック90分 通常￥8,500→￥7,000
|
|
全 員 |
¥13,000 【クリスマスCP】すっきりボディ90分+小顔60分 150分 ￥13,000
|
|
新 規 |
¥8,000 【お腹/二の腕/背中/首肩コリ】ぽっこりお腹解消！上半身集中 60分 ￥8,000
|
|
全 員 |
¥6,500 【平日午後割13:00～16:00まで受付◎】オイルリンパ70分 ￥6,000
|
