リラクゼーションサロンシエスタ
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シエスタ(SIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-01 18:20:29.0
- 夏のだるさやむくみは冷えが原因？―大人の体調管理術
- 梅雨が明けるとようやく夏本番。
この時期は体調がなんだかスッキリしない。
そんな声が多くなってきました。★だるさ・むくみ・眠気、それらは夏の冷えかもしれません。
夏なのに「冷えてる」んですよ。
冷房・冷たい飲み物・薄着、私たちの体は内側から冷えることがあるんです。
特に多いのがこんなお悩み――
◯夕方になると足がパンパンにむくむ
◯クーラーの部屋にずっといると、お腹や足が冷えてつらい
◯だるくて、やる気が出ない
◯睡眠が浅くて疲れが抜けない
どれか一つでも当てはまったら、
この時期は「ゆるめて温めるケア」が必要なサインですよ。
★めぐりを取り戻す！
アロマでできる夏のセルフケア夏の体調管理のカギは、「巡り」と「排出」ですよ。
冷えやむくみを感じている時は
まずは足湯や、温かい飲み物、腹式呼吸など。、
体の内側をじんわり温めることをオススメしています。
また香りの力もとても大切。
ミントやレモングラスのような清涼感のあるアロマは、
暑さの中でも心と体をスーッとゆるめてくれます。
★自分では整えにくい時には――夏のおすすめメニュー
「セルフケアだけじゃ追いつかない」
そんな時はプロの手でめぐりを整える時間を♪＼7月特集／
【足の疲れを取りたい】
冷え・むくみ・だるさをリセットしたい方へ
＼気軽に受けたい方へ／
【アロマフット60分】
足裏から整えて、深くリラックスできます。
どちらも、足元の状態や冷えの質に合わせてアロマをブレンドします。
★今のうちに夏バテ予防
本格的な夏バテが出てくるのは、実は「7月後半～8月」。
その前に体の巡りを整えておくと、
心も体もブレずに夏を快適に過ごせる土台ができます。
「疲れが溜まる前にケアする！」
★大人女性の夏は冷やさない工夫から
見た目にはわからない内側の冷えこそ、
疲れや不調の大きな原因になることがあります。
私たちの体はちゃんとサインを出しています。
感じた時が整えどき。
この夏、深く、やさしく、整える時間を
ぜひSIESTAでお過ごしください(^^)
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投稿者
スタッフ
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