リラクゼーションサロンシエスタ
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シエスタ(SIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-09 10:50:33.0
- 熱中症のサイン、見逃していませんか？
- 暑さが本格的になってきましたね。
今年の夏は例年以上に「隠れ熱中症」に注意が必要だと言われています。
「なんだか頭がぼーっとする」「イライラする」「眠りが浅い」
そんな状態が続いている方、それ、実は熱中症の前兆かもしれません。
水分補給だけでは守れない、体と心のバランス。
今日はサロンから、ゆるやかに整える夏の不調ケアをお届けします。暑さで体が対応しきれなくなると、体温をうまく下げられず、
自律神経にも負担がかかります。
特に以下のような症状がある方は要注意：
汗が出ない・出すぎる
手足のむくみ
立ちくらみや頭痛
夜に熟睡できない
イライラ、集中力の低下
このような状態が続くと、隠れ脱水→自律神経の乱れ→熱中症という流れに。
☆サロンでできる夏の自律神経ケア
【極上ドライヘッドスパ60分】
寝苦しい夜や、日中のぼんやり感がつづく方へ。
頭皮の熱をやさしく放ち、深い呼吸へと導きます。
【アロマトリートメント60分／90分】
夏冷えやむくみ、自律神経のバランスを整えたい方へ。
お好きな香りで、深く癒されながら巡りを促進。
【アロマ＋ヘッドの組み合わせ90分】
「気持ちも身体も整えたい」という方に、
心身リセットにぴったりのディープケア。
今日からできる、夏の“ゆるケア習慣”
☆サロンのお客様にもお伝えしている、手軽な習慣をいくつかご紹介
・朝一杯のお白湯
内臓をやさしく目覚めさせ、体内の巡りをサポートします。
・うなじ＆足首を冷やす
冷えすぎはNG。首・足首など“熱の逃げ道”だけを涼しく保つのがポイント。
・深呼吸＆ゆるストレッチ
体が緊張していると汗もうまくかけません。
「息が浅いな」と感じたら、まずは一呼吸。
☆サロンでできる夏の自律神経ケア
SIESTAでは、夏の不調に合わせたメニューもご用意しています。「疲れた」と言えないまま、倒れてしまう人が毎年増えています。
心と身体が小さなサインを出しているときに、
誰かに委ねる、頼る。
そんなゆるむ選択をしてみてくださいね。
#熱中症
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投稿者
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