リラクゼーションサロンシエスタ
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シエスタ(SIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-13 08:37:11.0
- 疲れが抜けない季節にファシアから整える自律神経ケア
- 昼間はまだ暑いのに、朝晩はひんやり涼しい…。
そんな季節の変わり目は、体にとって大きなストレスの時期です。
「だるさが抜けない」「眠りが浅い」「肩こりが強くなる」──
こうした不調の背景には、気温差によって乱れやすい自律神経があります。
★全身をつなぐネットワーク～ファシア
私たちの体は、筋肉や臓器、血管、神経までも
「ファシア（筋膜）」という薄い膜で包まれ、
まるでクモの巣のように全身がつながっています。
そのため肩のこりが腰の不調につながったり、
足の疲れが背中の張りに影響することもあります。
もっとわかりやすくいうと、体全体を覆うタイツのようなもの。どこか一部が引っ張られたりねじれたりすると、
離れた場所まで突っ張り感が伝わってしまうのです。
★季節の変わり目とファシア
気温差や湿度の変化は、このファシアを硬くさせやすい要因です。
硬くなると胸や背中の動きが制限され、
呼吸が浅くなり自律神経が交感神経（緊張モード）に偏りやすくなります。
★深層筋アプローチとの違い
「強く押されないと効かない」と思われがちですが、
ファシアは優しいタッチや持続圧でもゆるみます。
深層筋にグッと圧をかけるよりも、
ファシアを緩める方が体に負担が少なく、
自律神経を整えやすいのです。
★SIESTAのおすすめケア当サロンのアロマトリートメントは、
オイルで全身をやさしく包み込みながらファシアを緩め、
呼吸のリズムを取り戻していきます。
呼吸が深まると、副交感神経が働きやすくなり、
体も心も落ち着きを取り戻していきます。
だから季節の変わり目や疲れやすい時期には、
深層筋アプローチよりも「ファシア × 自律神経ケア」の方が、体に負担が少なく整いやすいのです。★クーポン情報
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フットバス＋お白湯付きで、季節の変わり目に乱れやすい体と心をリセット。
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