リラクゼーションサロンシエスタ
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シエスタ(SIESTA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-10 10:02:27.0
- 満月と太極シリーズ～4、体に根をはる♪
- 満月の夜は、光が地面まで届くと言われています。
その光が静かに降りてくるように、
体の力も上から下へと戻してあげましょう。忙しい日々の中で、
頭だけが動き続ける現代。
考えごとが止まらず、体が地に着いていない。
そんなときこそ、体の「下」に意識を戻すことが大切です。
呼吸を深め、
背中や腰、足の重さを感じていくと、
少しずつ体の重心が下がっていきます。
それが「根をはる」ということ。
下に戻るほど、上の力が抜けていく。太極の流れも同じです。
陽（活動）が極まれば、自然に陰（静けさ）へと移る。
満ちた月が欠けていくように、
体もまた休むことで整っていきます。
現代人の不調の多くは、
上にエネルギーが偏っていることが原因です。
考えすぎ…
目の使いすぎ…
浅い呼吸…
どれも頭のほうに力が集まり、
肩や首のこり睡眠の浅さを引き起こします。
そんなときは、
下半身をゆるめて呼吸を深くする時間を。
背中・腰まわりを丁寧にゆるめると、
眠りの質が変わります。
☆おすすめメニュー☆
アロマボディケア（シダーウッドブレンド）
深く落ち着く木の香りが、
呼吸を整え体を地に戻してくれます。背面中心のトリートメントで、
上半身の疲れや思考の緊張をゆるめながら、
自然と深い眠りへ導きます。
体に根をはるとは、
「休む力」を取り戻すこと。
満月がまた欠け次のリズムを迎えるように、
私たちの体も静けさの中で、次のめぐりを準備しています。
呼吸をゆるめ、
体を地に戻す時間をSIESTAで。
投稿者
スタッフ
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