寒さで姿勢崩れていませんか？：2024年11月8日｜のなか整体院西荻窪院のブログ

のなか整体院西荻窪院《整体/骨格・骨盤矯正/筋膜リリース/ドライヘッドスパ》

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投稿日：2024-11-08 09:00:27.0

寒さで姿勢崩れていませんか？: のなか鍼灸整骨院です！

猫背とは、背中が丸まり姿勢が悪くなる状態を指します。現代の生活習慣では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背が深刻化しやすくなっています。猫背は見た目だけでなく、体にも様々な悪影響を及ぼします。

まず、猫背になこんにちは！
ると胸部が圧迫され、呼吸が浅くなることがあります。これにより酸素の取り込みが減少し、集中力や疲労回復が低下します。また、首や肩に負担がかかりやすく、肩こりや首の痛みが生じることが多いです。さらに、骨盤の位置も悪くなり、腰痛や背中の痛みを引き起こすことがあります。

当院では、猫背の改善に特化した施術を提供しています。まず、姿勢矯正を目的とした整体やカイロプラクティック施術を行い、背骨や骨盤の位置を正します。これにより、猫背による体への負担を軽減させ、自然な姿勢を取り戻すことができます。また、筋肉のバランスを整えるストレッチや筋力トレーニングのアドバイスも行います。特に、胸部や背中、腹筋の筋力強化が猫背改善には重要です。

さらに、日常生活での姿勢を改善するためのアドバイスも提供します。長時間の座り仕事やスマホの使用が猫背の原因となるため、こまめな休憩や正しい座り方の習慣づけが重要です。また、定期的にストレッチを行うことで、体の柔軟性を保ち、猫背予防に役立てることができます。

猫背は放置すると慢性的な痛みや不調を引き起こすため、早めの対策が必要です。気になる症状がある方は、ぜひ当院までご相談ください！あなたの姿勢を整え、健康な生活をサポートいたします！！

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