のなか整体院 西荻窪院《整体/骨格・骨盤矯正/筋膜リリース/ドライヘッドスパ》
ノナカセイタイインニシオギクボインセイタイコッカクコツバンキョウセイキンマクリリースドライヘッドスパ
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- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
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のなか整体院 西荻窪院のブログ
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投稿日：2024-11-13 09:06:28.0
- 肩こりや腰痛、反り腰が原因かも？？！
- こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！
反り腰（過剰前弯症）は、腰椎が通常よりも前に反っている状態を指します。
デスクワークやスマートフォンの長時間使用、運動不足、筋力の低下などが原因で発生しやすく、腰痛や姿勢の乱れを引き起こします。見た目の問題だけでなく、慢性的な腰痛や肩こり、疲れやすさ、ひいては内臓への負担に繋がることもあります。
反り腰の改善には、骨盤の位置や姿勢を整えることが重要です。例えば、骨盤が前傾していると、腰椎が過度に反るため、これを改善するための施術やストレッチが効果的です。
整骨院では、個々の症状に合わせた施術を行い、筋肉のバランスを整えることで、反り腰を根本から改善します。特に、骨盤矯正や筋肉の深層にアプローチする手技療法、姿勢改善のための指導を行い、日常生活での姿勢を見直すサポートもします。
また、反り腰の改善には自宅でのセルフケアも大切です。ストレッチや体幹トレーニングを通じて、背筋や腹筋のバランスを整えることで、正しい姿勢を維持しやすくなります。当院では、施術だけでなく、患者様一人ひとりに合ったセルフケア方法の指導も行っています。
反り腰は放置すると、腰痛や肩こり、疲れやすさが慢性化することがあるため、早めの対処が大切です。
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。当院では、反り腰の根本改善を目指し、あなたの健康と快適な生活をサポートいたします！
姿勢改善でお困りの方、ぜひ当院でお待ちしております♪
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