のなか整体院 西荻窪院《整体/骨格・骨盤矯正/筋膜リリース/ドライヘッドスパ》
ノナカセイタイインニシオギクボインセイタイコッカクコツバンキョウセイキンマクリリースドライヘッドスパ
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- 東京都杉並区西荻南４－２７－９ １Ｆ
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のなか整体院 西荻窪院のブログ
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投稿日：2025-04-26 09:12:41.0
- 巻き肩の方は呼吸が浅い？！正しい姿勢をゲット☆
- こんにちは！
のなか鍼灸整骨院です！巻き肩は、肩が前方に巻き込むような姿勢のことを指し、現代人に多く見られる姿勢の問題です。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の悪さが原因で、肩や背中に負担がかかりやすくなり、巻き肩が引き起こされることがあります。巻き肩になると、肩こりや首の痛み、頭痛など、さまざまな不調を引き起こす可能性があります。
巻き肩が進行すると、肩甲骨の動きが制限され、肩の可動域が狭くなるため、肩や腕を動かす際に違和感や痛みを感じやすくなります。また、姿勢が悪くなることで、見た目にも悪影響を与え、自信を損なう原因となることもあります。
整骨院では、巻き肩の改善に向けた施術を提供しています。まず、原因となる筋肉の緊張をほぐし、肩甲骨周りの柔軟性を高めるためのストレッチやマッサージを行います。また、正しい姿勢を維持するための筋力強化や姿勢矯正のアドバイスも行い、再発を防ぐためのセルフケア方法も指導します。
巻き肩を放置すると、日常生活に支障をきたすだけでなく、慢性的な痛みや不調に繋がることがあります。早めのケアが重要ですので、肩こりや姿勢に悩んでいる方は、ぜひ当院でご相談ください！
専門の施術で、肩や首の不調を根本から改善し、健康的な姿勢を取り戻すお手伝いをいたします！
巻き肩の改善を目指し、快適な毎日を取り戻しましょう！！
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