バストアップアンドイクニュウサロン リソラ
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リソラ(risora)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-30 14:21:02.0
- バストアップにタンパク質
- こんにちは
risora です！
バストアップにタンパク質！！ なぜでしょうか？
私たちの体を作るおおもとはタンパク質です
バストを構成する筋肉、クーパー靭帯、ホルモンなどに必須です
タンパク質が足りないと支えとなる大胸筋を鍛えられない、
女性ホルモンの分泌が低下するなど、バストアップに悪影響が。。
タンパク質は基本1日当たり
体重（キログラム）＋10グラム 体重50キログラムなら60グラム！
肉、魚、卵、豆腐など積極的に摂りましょう。
おすすめはバランスの良い和定食。
毎食しっかり肉、魚を入れるとベストです
なかなかとれない方はプロテインもおすすめ！
コツコツタンパク質を摂取しましょう。
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