voyage-dailygoods&fitness-【パーソナルジム】渋谷・表参道
ヴォヤージュ デイリーグッズアンドフィットネスパーソナルジムシブヤオモテサンドウ
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ヴォヤージュ 渋谷 表参道(voyage)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-28 12:32:27.0
- 効率よく理想の身体を作るためのvoyageの機材について
- 皆さんこんにちは。
voyageスタッフです！
当ジムでは、効率よく体を鍛えられるさまざまなトレーニング機材を取り揃えています。
今回は、当ジムの4つの機材を紹介します。これらをうまく使いこなして、理想のボディに一歩近づきましょう！
1. レッグエクステンション
まずご紹介するのは、レッグエクステンション。主に太ももの前側の筋肉（大腿四頭筋）を鍛える機材で、脚のラインを美しく整える効果があります。座った状態で足を前方に伸ばす動作により、膝を伸ばす筋肉が集中的に鍛えられるため、普段の生活で使われにくい部分までしっかりと刺激できます。脚力を上げたい方や、ヒップアップ効果を求める方におすすめです。
2. スミスマシン
スミスマシンは、バーベルトレーニングを安全に行える定番マシンです。固定されたレールに沿ってバーが動くため、初心者でも安心してスクワットやベンチプレスに挑戦できます。体幹をしっかりと安定させつつ、正しいフォームを維持できるのが特徴です。効率よく鍛えられ、怪我を防ぎながらトレーニングを進められます。
3. グルーディエイター（日本に7台のみ！）
ヒップアップに特化したトレーニングができる「グルーディエイター」。こちらのマシンは、日本にわずか7台しかない希少な機材です！お尻の筋肉（大臀筋）をピンポイントで鍛え、立体感のある美しいヒップラインを作ることができます。特に女性に人気が高く、ヒップアップやヒップの丸みを強調したい方に最適です。一般的なスクワットやランジではアプローチしにくい部分まで鍛えられるため、短期間での変化を求める方にぜひお試しいただきたいマシンです。
4. ハイロウプルトレーナー
最後はハイロウプルトレーナー。上下に動くプーリーが特徴で、主に背中や肩、腕を効果的に鍛えられます。バーを引き下げる動作で広背筋や僧帽筋を鍛え、逆三角形のシルエットを作ることが可能です。ケーブルを用いるため、さまざまな角度から筋肉に負荷をかけられ、上半身のバランスを整えるのに役立ちます。
これら4つの機材を活用することで、全身をバランスよく鍛えられます。特に希少な「グルーディエイター」は、ヒップアップを目指す方に一度は試していただきたいおすすめ機材です。
ただいまvoyageでは、期間限定で初回無料体験実施中です。ぜひ一度お越しいただき、体感してみてはいかがでしょうか。
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