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アリエス 岐阜のブログ
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投稿日：2025-05-12 10:43:10.0
- まぶたの痙攣
こんにちは!
アリエス岐阜です(*^^*)♪
皆さんはパソコンやスマホを長く使っていると、
まぶたがピクピクしてきたという経験はありませんか?
まぶたの痙攣が治らないと、
目の病気なのではないか?と心配になりますよね(><)
「まぶた痙攣の原因」
・長時間のパソコン・スマホの利用している
・寝不足
・度数の合っていないメガネやコンタクトレンズの装用
・精神的な疲労
「まぶた痙攣対策」
■適度に目を休める
パソコンを使って作業をしている時は、毎時間毎に休息をとり、
窓の外をぼんやり見たりするなどして目を休めることおすすめします
ホットアイマスクや蒸しタオルなどで目の周りを温めると
血行が良くなることで筋肉の疲労が和らぎ痙攣が改善することもあります！
■十分な睡眠時間の確保
睡眠には、日中酷使した目を含めた体に休息を与えるという役割があります。
質の良い睡眠を取るためには、睡眠する2時間前くらいからスマホをみない、
間接照明を利用して明るすぎない環境を作ったりすることもポイントです
そして短時間のお昼寝も疲労回復には効果的ですっ♪
アリエスで最高なお昼寝をしませんか？
5月は眼精疲労のケアがついたクーポンを作成しましたので
通常よりもお得にご案内いたします☆
アリエスの施術後はよく眠れたというお声も
たくさんいただいております(*^^*)
是非一度、お試しください♪
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投稿者
Aries 岐阜
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