2025年8月のブログ一覧
21件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-16 08:50:29.0
- 投稿者：
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伊藤
長時間立っていて腰が重くなる原因は、片足重心・反り腰・膝を伸ばしきるなどの立ちグセにあります。正しい立ち姿勢は、耳・肩・骨盤・くるぶしを一直線に保ち、お腹やお尻の筋肉が自…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-15 09:03:49.0
- 投稿者：
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伊藤
こんにちは！パソコン作業や事務作業が続くと、どうしても肩まわりが重だるくなったり、コリを感じやすくなりますよね。実は、少しの工夫と習慣で肩への負担を軽くすることができます…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-15 09:02:51.0
- 投稿者：
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伊藤
猫背は見た目だけでなく、肩こり・首こり・呼吸の浅さにもつながります。毎日できる簡単習慣で少しずつ改善を目指しましょう。椅子に座る時はお尻を奥まで入れて骨盤を立てる1時間に1…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-12 08:53:50.0
- 投稿者：
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伊藤
こんにちは！私たちは日常の多くの時間を「座る姿勢」で過ごしています。食事のとき、デスクワークのとき、スマートフォンを見ているとき……。実はこの「座り方」を少し意識するだけ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-09 09:03:29.0
- 投稿者：
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伊藤
こんにちは！「姿勢を良くしたい」「歩き姿がきれいだねと言われたい」そんな願いをかなえる近道は、日々の歩き方を見直すことです。歩行は、体を支える筋肉や関節をバランスよく使う…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-08 09:14:14.0
- 投稿者：
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伊藤
歩くことは足腰だけでなく、心臓や肺の働きも高める効果があります。足の筋肉が血流を助け、心臓を元気に呼吸が深くなり肺も鍛えられる「少し息が弾む」ペースが効果的週3～4回、20～…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-06 09:06:01.0
- 投稿者：
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伊藤
歩行は足腰の健康だけでなく、脳の活性化にも効果的です。筋肉の動きが血流を促し、酸素や栄養を脳に届けることで、記憶力や判断力の維持につながります。また、屋外での景色や音、人…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-05 10:04:10.0
- 投稿者：
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伊藤
こんにちは！長時間の立ち仕事や買い物、ウォーキングなどのあと、「なんだか足が重だるい」「ふくらはぎがパンパン」そんな疲労感を覚えることはありませんか？放っておくと次の日も…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-04 08:56:45.0
- 投稿者：
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伊藤
こんにちは！「坂道を歩くとすぐに太ももが張る」「階段を上がると息が上がる」――そんな経験はありませんか？日常生活で避けられない坂道や階段ですが、ちょっとしたコツを意識する…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-08-02 08:58:09.0
- 投稿者：
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伊藤
「足先が冷えてつらい」「夏でも足が冷える」そんなお悩みには“歩くこと”が効果的！歩行によってふくらはぎの筋肉が血液を心臓に押し戻すポンプの役割を果たし、血流が改善されるこ…
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筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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