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筋膜カッパ整体院　日暮里駅前店

キンマクカッパセイタイイン　ニッポリエキマエテン

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  • 東京都荒川区東日暮里６丁目６０番５号　Ｃｏｃｏｓｐａｃｅ日暮里 ９Ｆ
  • 日暮里駅徒歩3分

筋膜カッパ整体院 日暮里駅前店のブログ

2025年10月のブログ一覧

19件のブログがあります

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  • 立ち仕事の疲れを残さないコツ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-17 09:10:47.0
    投稿者：
    伊藤
    立ち仕事の疲れを残さないコツ
    長時間の立ち仕事は、足のだるさや腰の重さにつながりやすいもの。疲れを翌日に残さないためには、日常のちょっとした工夫が大切です。まずは姿勢を意識し、足裏全体で体重を支えるこ…続きを見る
  • 昼休みにできるリフレッシュ体操
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-15 08:50:49.0
    投稿者：
    伊藤
    昼休みにできるリフレッシュ体操
    仕事や家事で凝り固まった体をほぐすには、昼休みの数分間の体操がおすすめです。背伸びで姿勢をリセットし、肩回しで血流を促進。首のストレッチでこりを和らげ、足の上げ下ろしやつ…続きを見る
  • 通勤時間を活用した運動習慣
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-14 08:29:58.0
    投稿者：
    伊藤
    通勤時間を活用した運動習慣
    忙しくて運動の時間が取れない方におすすめなのが、通勤時間を使ったちょっとした運動です。電車通勤なら「ひと駅前で降りて歩く」「階段を使う」、車通勤なら「少し離れた駐車場に停…続きを見る
  • デスクワーク中の首肩ケア法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-11 08:54:10.0
    投稿者：
    伊藤
    デスクワーク中の首肩ケア法
    長時間のパソコン作業やスマホ使用で首や肩の不調を感じていませんか？姿勢が崩れると首肩に負担がかかりやすく、慢性的なコリの原因になります。◎ポイントは３つ！1.姿勢を整える：…続きを見る
  • パソコン画面の高さで首肩の負担を軽減
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-10 08:59:24.0
    投稿者：
    伊藤
    パソコン画面の高さで首肩の負担を軽減
    長時間のデスクワークで首や肩がつらい…そんな方は、画面の高さを見直してみましょう。画面が低いと顔が前に出て首・肩に負担がかかり、高すぎると首の後ろや腰が疲れやすくなります…続きを見る
  • 長時間の座り仕事で起こる不調を防ぐポイント
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-08 08:38:23.0
    投稿者：
    伊藤
    長時間の座り仕事で起こる不調を防ぐポイント
    デスクワークや座り仕事が続くと、肩こり・腰痛・足のむくみなどの不調が起こりやすくなります。原因は、同じ姿勢を続けて筋肉が硬くなり、血流が悪くなることです。1時間に1回は立ち…続きを見る
  • 加齢による筋力低下と予防のポイント
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-07 08:36:13.0
    投稿者：
    伊藤
    加齢による筋力低下と予防のポイント
    年齢を重ねると、立ち上がりや歩行がつらく感じることがあります。これは、筋肉が20代をピークに少しずつ減っていく「加齢性筋力低下」が関係しています。特に太ももやお尻、ふくらは…続きを見る
  • 運動不足がからだに及ぼす影響
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-06 08:29:39.0
    投稿者：
    伊藤
    運動不足がからだに及ぼす影響
    こんにちは！現代の生活は便利になり、体を大きく動かす機会が少なくなっています。車やエレベーターの利用、デスクワークの増加などにより「気づけば一日ほとんど歩いていない」とい…続きを見る
  • 日常動作で膝を守るコツ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-01 08:48:36.0
    投稿者：
    伊藤
    日常動作で膝を守るコツ
    階段の上り下りや立ち上がり、荷物を持って歩くときなど、日常生活ではひざに負担がかかりやすくなります。特に加齢や筋力低下があると、その負担は大きくなりやすいもの。ひざを守る…続きを見る
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