あなたの足はどうですか？：2025年4月10日｜ひがし接骨院のブログ

ひがし接骨院

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茨城県つくば市東２－３１－８　巴ビルＰａｒｔ２　１号室
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投稿日：2025-04-10 12:08:07.0

あなたの足はどうですか？: こんにちは！
ひがし接骨院です！

今日は、X脚とO脚の見分け方と特徴をお話します。

《正常かO脚かX脚かXO脚の見分け方と特徴》

脚の形は、日常生活においても健康や姿勢に大きな影響を与えます。正常な脚、O脚、X脚、XO脚の違いを理解し、正しいケアを行うことが重要です。

●正常な脚の見分け方と特徴
正常な脚は、立ったときに膝と足首が自然にくっつき、脚全体がまっすぐなラインを描きます。
体重がバランスよく両足にかかり、関節や筋肉に負担がかかりにくいため、腰や膝の痛みを感じにくいのが特徴です。

●O脚の見分け方と特徴
O脚は、両足を揃えて立ったときに膝が外側に開き、膝同士がくっつかず、脚が「O」の形に見える状態です。
体重が外側にかかるため、膝や股関節に負担がかかりやすく、将来的に関節痛や姿勢の崩れを引き起こすことがあります。

●X脚の見分け方と特徴
X脚は、両膝を揃えた際に、膝はくっついているものの足首が離れてしまう状態で、脚が「X」の形に見えます。
体重が内側にかかりやすく、膝や足首に負担がかかり、歩行時に痛みを伴うことがあります。また、姿勢の崩れや歩行バランスの悪化を引き起こす可能性があります。

●XO脚の見分け方と特徴
XO脚は、O脚とX脚が混在した状態で、膝はつくが足首が外側に開いている特徴があります。
見た目は膝から下がO脚、膝から上がX脚のような形です。体重が足の外側と内側に偏ってかかり、膝や腰に負担がかかりやすいです。

自分がどの脚のタイプか確認し、膝などの関節に慢性的に負荷をかけ続けないようにする為ケアしていくこともおススメです。

★当院では患者様一人ひとり目標、ゴールが違うのでしっかり目標に沿って治療していきます。
また「痛みが取れて終わり」ではなく、再発しない健康な身体づくりの重要性もお伝えしています！！
セルフケアの大切さも都度お伝えしているので二人三脚で取り組んでいます。

★お身体に不調、お悩みがある方はぜひ一度ひがし接骨院へ足を運んでみてください！
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！

ひがし接骨院
茨城県つくば市東2－31－8巴ビルpart2　1号室
TEL029－869-9519

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