「肩こり」にマッサージよりストレッチが有効な理由：2024年11月4日｜ライフタイムビューティー梅田中崎町店(Life Time Beauty)のブログ

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投稿日：2024-11-04 14:50:34.0

「肩こり」にマッサージよりストレッチが有効な理由: 肩こりに悩む方は多いですが、肩の揉みほぐしだけではなかなか根本的な解消には至りません。

肩こりにはさまざまな原因が絡み合っているため、単なるマッサージだけでは十分でないことが多いのです！

効果的なのは、専門のトレーナーから受けるストレッチ！

当店のパーソナルストレッチは、肩こりや首こりが楽になった！とたくさんのお客様に喜ばれています。

今回は、肩こりがストレッチが有効な理由をご紹介します！

「肩こりの原因」

肩こりは、肩や首の筋肉の血流が滞り、筋肉が硬くなってしまうことで発生します。

その背景には、普段の姿勢や、胸の筋肉の硬さ、肩甲骨周りの柔軟性の低下など、さまざまな要因が潜んでいます。

姿勢の悪さ：猫背や前かがみの姿勢を続けると、首や肩周りの筋肉に負担がかかりやすくなります。

胸の筋肉の硬さ：胸の筋肉が硬くなると肩が前に引っ張られ、肩甲骨が動きにくくなるため、肩こりが悪化しやすくなります。

肩甲骨の硬さ：肩甲骨が硬くなると、肩周りの動きが制限され、肩こりが生じやすくなります。

「ストレッチが有効な理由」

ストレッチは、肩こりの原因となる筋肉の硬さを緩和し、血流を促進する効果があります。

筋肉が柔らかくなることで、血液や酸素がスムーズに流れ、老廃物の排出も促進されます！

また、肩甲骨や胸の筋肉を柔軟に保つことで、姿勢の改善にもつながります。

これにより、肩こりを根本から解消することが期待できるのです！！

当店では、初回カウンセリングにてお客様からお話を聞きお悩みに合わせた完全オーダーメイドの施術をご提供します。

施術を始める前に、普段の姿勢の評価や身体や関節、筋肉の柔軟性もチェックし、お悩み箇所の原因を分析して、お客様にあった方法で改善へ導きます！！

肩こりの解消には、肩を揉みほぐすだけではなく
原因に合わせたストレッチが効果的◎

初回はクーポンでお得に試していただけますので、
まずは、お気軽にご相談ください♪

ご予約お待ちしております！