タカマツドライヘッドスパセンモンテンアリエス
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アリエス 高松のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-02-10 11:41:05.0
- 「入浴」と「食事」の順番が疲労を決める！？
- こんにちは！ドライヘッドスパ専門店アリエス高松です！
仕事などで外出した日、帰宅してから寝るまでの間の時間を
あなたはどのように過ごしていますか？
趣味やSNSチェック、ドラマや家族団欒…など色々なことを
すると思いますが、多くの方に共通するのが、
入浴と食事だと思います！
「疲れやすい人」「疲れきってしまった人」や自律神経が過緊張な人は、
この食事と入浴の順番を意識していただくだけで、疲れのたまり方が変化します！！
ぜひ一度試して頂きたい順番は
「入浴→食事→就寝」です！！
お風呂に入ると、上がった体温わ下げるために心拍数が
早くなり多くの血流を循環させます！
この時に活動モード（交換神経）が働き、感覚はリラックスして
いるけど、体は頑張っています！
食事をとると、内蔵が働き始め、体は消化吸収するため
リラックスモード（副交感神経）が働きます！
つまり、「入浴＝活動」「食事＝リラックス」「就寝＝リラックス」となります！
体のバランスの切り替えがシンプルなほど、体はスムーズに休息モードに入ることが出来ます♪
皆さん温泉旅行に行ったことはありますか？
私たちは温泉旅行に行けば、本能的に夕食前に入浴します！
つまり！！！！
皆さんが温泉旅行でする流れを自宅でも取り入れましょう！
アリエス高松では、お客様一人一人にあったアドバイスも行っています(*´∀｀*)
ぜひお気軽にお越しください(*´∀｀*)
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