DAYS PILATES PREMIUM 心斎橋店【デイズ ピラティス】
デイズ ピラティス プレミアム シンサイバシテン
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デイズ ピラティス プレミアム 心斎橋店(DAYS PILATES PREMIUM)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-03 10:01:29.0
- マシンピラティスとマットピラティスの違い
こんにちは
DAYS PILATESのyunaです(*^^*)
最近「マシンピラティスとマットピラティスって何が違うんですか？」というご質問をよくいただきます。
今日はその違いについて、少しだけご紹介します(^^♪
◇ マットピラティスとは？
マットピラティスはその名の通り、マットの上で行うピラティス。
自分の体重を使って体幹を鍛えるため、どこでも取り入れやすいのが特徴です。
姿勢改善や基礎的な体の使い方を身につけたい方におすすめです☆
◇ マシンピラティスとは？
リフォーマーなどの専用マシンを使って行うピラティス。
スプリング（バネ）の抵抗やサポートがあることで、正しいフォームを保ちながら効率よく全身を鍛えることができます。
初心者の方でも安心して動けるのが魅力です☆
◇ どちらがいいの？
どちらも「正しい姿勢」や「呼吸」を大切にしている点は同じですが、
マシンピラティスはより立体的に、体の深層部までアプローチできるため、
効率よく体を変えたい方には特におすすめです☆
DAYS PILATESでは、梅田店・心斎橋店の両店舗でマシンピラティスのレッスンを行っています。
初めての方でも安心してご参加いただけるよう、丁寧にサポートさせていただきます(*'ω'*)
気になる方はぜひ体験レッスンで、違いを体感してみてください♪
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