セイタイサロン アンティオール ナカメグロテン
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アンティオール 中目黒店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 20:07:18.0
- ヒートショックについて
- こんにちは！整体サロン アンティオールです。
寒いところから急に暖かい場所へ移動したとき、体に大きな負担がかかることがあります。これを「ヒートショック」と呼び、冬場だけでなく、寒暖差のある季節には注意が必要です。
寒い環境では血管がキュッと縮まり、血圧が上がりやすくなります。その状態で急に暖かい浴室などへ行くと、一気に血管が広がり血圧が乱高下します。これが心臓や脳の血管に大きなストレスとなり、めまいや失神、脳卒中や心筋梗塞のリスクを高めてしまうのです。
特に、脱衣所と浴室の温度差が大きい冬の入浴は要注意。服を脱いだ瞬間、湯船に入った瞬間にヒートショックが起きることがあります。
予防のために今できることは次の通りです。
・脱衣所や浴室を暖房で温めておく
・お風呂に入る前に温かい飲み物で体内から温める
・いきなり熱いお湯に入らず、かけ湯で体を慣らす
・浴室での長時間の立ち姿勢は避ける
・入浴前後に急に立ち上がらず、ゆっくり動く
高齢者や高血圧、心臓・血管の病気がある方は特に注意が必要です。できるだけ温度差を小さくする環境づくりが、自分や家族の命を守ることにつながります。
「あったかい空間へ移る前のひと工夫」
これを心がけることで、冬場の事故をぐっと防ぐことができます。毎日の入浴や寒暖差のある生活シーンで、ぜひ気をつけてみてください。
身体のお痛み、その他のお悩みもぜひ当院にご相談ください！
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