aroma&relaxation CANARIA SPA【アロマアンドリラクゼーション カナリアスパ】
アロマアンドリラクゼーション カナリアスパ
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投稿日：2025-11-28 17:05:05.0
- 名古屋の気候は肩・首コリになりやすい？
こんにちは！
カナリアスパの東雲です♪
今回は名古屋の気候は肩、首になりやすいのか？
お話して行きます！
●寒暖差の大きい名古屋は、肩に力が入りやすい
名古屋は朝と昼の寒暖差がかなり大きい日がありますよね。
「朝は寒い → 昼はあったかい → 夜はまた冷える」のように、1日の中でも大きく変わります。
こうした急な温度差があると、
体は体温を守ろうとして 肩や首に自然と力が入りやすくなるんです。
その積み重ねが、
肩のハリや頭の重さにつながってしまいます。
● 冬の乾燥で呼吸が浅くなり、肩まわりがカチカチに
名古屋の冬は乾燥が強めで
喉や鼻が乾くと呼吸が浅くなり、胸や肩まわりの筋肉がかたまりがち。
●冷たい北風で首が冷えやすい
冬の名古屋って、風が冷たい日が多いですよね。
自転車で移動される方は、特に首に風を受けやすくなります。
首が冷えると血流が落ちて、
肩こり・頭痛につながってしまうことも。
●足元の底冷えも肩こりのもと
名古屋は街中がコンクリートで、冬は地面からの冷えが強く伝わります。
足元が冷えると全身の血流が悪くなり、
結果として 肩まわりの筋肉まで固まりやすくなってしまいます。
足首の冷えは意外と侮れません！
●名古屋で肩こりをやわらげる“ケア”
◎首をあたためる
外に出るときはマフラーやストールを！
家に帰ったら「首の後ろだけ」を温めるのもすごく効果的(*^^*)
◎肩甲骨をゆっくり動かす
忙しい日はこれだけでOK！
肩をすくめてストンと落とすだけでも、血流が変わります。
◎深い呼吸を思い出す
4秒吸って、6秒かけて吐く。
たった1分でも肩が軽くなりやすいです！
◎足首を冷やさない
足首をまもると全身が温まりやすく、肩のこわばりも減りやすいですよ！
●名古屋はちょっと“肩がこりやすい”街
名古屋は
・寒暖差
・乾燥
・冷たい風
・足元の底冷え
などが重なり、肩こりを感じやすい環境です。
でも、
首を温める・呼吸を深くする・肩を動かす・足元を守る
この小さな習慣を続けるだけで、身体がぐっと楽になりますよ(^^)
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