ピラティス スタジオ ザ ビー マツヤマテン
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- 愛媛県松山市和泉北１丁目 １６－１０ みかわビル１F
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ザ ビー 松山店(THE B)のブログ
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投稿日：2024-11-15 18:17:15.0
- 生理中のピラティスについて
- ..
こんにちは！！
pilates studio THE B松山店です。
" 生理中のピラティスの効果 "
・血行促進
ピラティスをおこなうことで、血行が改善し、生理痛を緩和する効果が期待できます。
インナーマッスルを中心に全身を動かして筋肉や神経を刺激するピラティスは、
全身の血行を促す効果もあります。
ピラティスは深い胸式呼吸をおこないながら、
背骨や骨盤を中心とした全身のコントロールを身につけるエクササイズですのでおすすめです。
・気分転換、リフレッシュ
生理のときは、体調だけでなく精神的にも変化がありますよね。
ホルモンバランスの変動により、精神的に不安定になりやすく、イライラしたり、落ち込みやすくなったりと、情緒が不安定になることは女性であれば誰でも経験があるはず。
" 交感神経が働きエネルギッシュな心身に導く "
ピラティスのエクササイズには自律神経を整える効果があります。
pilates studio THE B松山店
【公式HP】
http://pilates-theb.com/
【ホットペッパービューティー】
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000725500
【Instagram】
https://www.instagram.com/theb.matsuyama/
【住所】
愛媛県松山市和泉北1丁目16-10みかわビル１F
【TEL】
0899038925
【駐車場】
平面駐車場2台あり（店舗前）
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