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クレイユ(CREIL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-30 00:54:16.0
- 人が1日に決断をする回数、知っていますか？
- 頑張っている皆さま、毎日お疲れ様です！！
…頑張る脳のおはなし…
今回のブログは、「決断疲れ」をテーマに☆
「何を食べよう」
「どの服を着よう」
「LINE、なんて返そうかな」
こんないつもの小さな選択も、もちろん大きな決断も、すべてが脳の判断！
会話での言葉選びでも、結構神経を使いますよね。。
人が1日に決断する回数…それは、
"約3万回"
と言われています！！
私も、今日はフードコートで、何食べよう…
あれも美味しそう…！これも美味しそう…！と、
うろうろとしていました！笑
(深谷ねぎラーメンにしました笑)
そんな風に、気づかないうちに脳はフル稼働し、
夕方には心も体もぐったり。
これがいわゆる「決断疲れ」です！
自分で思っている以上に、脳は疲れているのです(><)
頭がぼーっとしたり、イライラしたり、
やる気が出ない、寝ても休まっていない、、
それは決断疲れのサイン！
決断疲れを防ぐ方法は、
ルーティンを決めたり(月曜日は和食、火曜日はイタリアン、とか)
脳のエネルギーが高い午前中に、大きな決断をしたり
自身の目的にフォーカスしたり…
と、対策はありますが、
更には、体の動きひとつ、内臓の働き、寝ている間でさえ、脳はお仕事中！
脳が休まる時間はなかなかありません(><)
ブラックですね…。
脳のオーバーワークは、
・自律神経の乱れ
・内臓の働きの低下
・呼吸が浅くなり、酸素不足
・血流が滞り、筋肉硬化
心と体へも影響してしまいます。
そんな疲れてしまった脳には、ヘッドスパで救済を♪
頭には、自律神経を整えるツボや、血流を司るポイントがあります。
穏やかな時間を過ごしながら、優しくほぐすことで、血流を促して脳にしっかり酸素を送ります。
"考えすぎる脳" → "感じる脳"へ
クレイユでは、五感全てで心と体へアプローチ。
眠ってしまうほどの心地良さを感じていただけます。
私たちは日々、選択の積み重ねで生きています。
よりよい決断をするために、まずは脳に休息を…(^^)
皆さまの健康を願っています♪
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