ウルピラティス(URU PILATES)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-29 09:33:29.0
- 寒暖差疲労
- 急に気温が下がってきましたが、皆さん体調崩されていませんか？
気温差が7°C以上あると寒暖差疲労を起こしやすくなるそうです。
寒暖差疲労とは...体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、全身倦怠感・冷え症・頭痛・首こり・肩こり、胃腸障害、イライラ、不安、アレルギー（鼻炎症状）などの様々な症状が出ること。
寒暖差に負けない身体作りにも、ヨガとピラティスは役立ちます。 ご一緒にセルフケアはじめませんか？
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