日中の疲れリセット!労宮で手軽にお灸でリフレッシュ：2024年11月22日｜もりおか鍼灸接骨院天王寺阿倍野のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-11-22 13:45:20.0

日中の疲れリセット!労宮で手軽にお灸でリフレッシュ: 一週間お疲れさまでした！週末の金曜日、そろそろ体も心も「リフレッシュしたい」と思う頃ではありませんか？そんなあなたにおすすめなのが、自宅で簡単にできるセルフケア、「労宮（ろうきゅう）」のツボにお灸をすえる方法です。

「労宮」は、手の平のほぼ中央、握った時に中指と薬指が触れるあたりに位置するツボ。このツボは、疲労回復やストレス緩和に効果的と言われています。特に、忙しい毎日で頑張る女性にはぴったり。仕事や家事の合間や寝る前の数分を使って、心身をリセットしてみましょう！

お灸のやり方
位置確認：手の平を広げ、軽く握り、中指と薬指の先が触れるポイントを探します。そこが「労宮」です。
準備：市販のせんねん灸など、火を使うタイプのお灸を用意しましょう。火を使わない温熱シールタイプもおすすめです。
お灸をすえる：火をつけて「労宮」の位置に乗せます。熱さを感じたらすぐに外すように注意し、無理は禁物です。
注意点
手の平は皮膚が薄いので、火傷しないよう細心の注意を払いましょう。お灸が苦手な方は、ツボを軽く押したりマッサージするだけでもリフレッシュ効果が期待できます！

金曜日の夜は、自分へのご褒美時間に「労宮」で疲れをリセットし、心も体もスッキリした状態で週末を迎えてみてください。

忙しい毎日の中で、少しの工夫があなたの癒し時間を増やします！

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もりおか鍼灸接骨院
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