【膝の痛みが不安？階段もラクになる鍼灸ケア】：2025年3月8日｜もりおか鍼灸接骨院天王寺阿倍野のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-08 20:39:52.0

【膝の痛みが不安？階段もラクになる鍼灸ケア】: 膝の痛みで階段の上り下りがつらい、立ち上がるときに違和感がある…そんな悩みを抱えていませんか？

膝痛の原因とは？
膝痛の原因は、加齢による軟骨のすり減り、筋力の低下、血行不良などさまざまです。特に膝関節周囲の筋肉が硬くなると、動きが制限され、痛みを感じやすくなります。
また、膝だけでなく腰や股関節の不調が原因で膝に負担がかかることもあります。全身のバランスを整え、膝にかかる負担を軽減することが大切です。

こうした膝の不調に対し、鍼灸は有効なケア方法の一つです。

鍼灸が膝痛に効く理由
鍼灸では、膝周辺のツボにアプローチし、血流を促進します。血行が良くなることで筋肉のこわばりが和らぎ、関節の動きがスムーズになります。また、痛みを感じる神経に働きかけ、痛みを軽減する効果も期待できます。

さらに、腰や股関節周囲のツボも刺激することで、全身のバランスを整え、膝への負担を軽くする効果が期待できます。

セルフケアも大切

鍼灸と併せて、日常的なセルフケアも重要です。

・膝周りのストレッチ：筋肉を柔らかくし、関節の負担を軽減。
・温める習慣：膝を温めることで血行を促進。
・適度な運動：無理のない範囲で膝を動かし、関節の可動域を保つ。
・腰や股関節のケア：腰や股関節を柔らかくするストレッチで、膝にかかる負担を減らす。

簡単なケアを継続することで、膝の負担を減らし、鍼灸の効果をより引き出せます。

早めのケアがカギ
膝の痛みは放置せず、早めのケアが大切です。鍼灸で関節の動きをサポートし、日常生活をもっと快適に過ごしませんか？
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。
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