春の気圧変化で悪化する神経痛に！：2025年3月11日｜もりおか鍼灸接骨院天王寺阿倍野のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-03-11 06:39:34.0

春の気圧変化で悪化する神経痛に！: 春は暖かく過ごしやすい季節ですが、実は気圧の変化が激しく、神経痛が悪化しやすい時期でもあります。気圧が下がると体がむくみやすくなり、神経を圧迫して痛みを引き起こすことも。特に腰や脚、首、肩甲骨周りなどに症状が出やすくなります。

気圧変化による不調は、気温差や自律神経の乱れも関係しています。寒暖差で血管が収縮・拡張を繰り返すことで血流が悪くなり、神経を刺激しやすくなるのです。特に春先は寒暖差が激しいため、体が対応しきれずに痛みが強まることがあります。

鍼灸で神経痛をやわらげる仕組み

鍼灸では、痛みを感じやすい神経周囲の緊張を緩めるツボを刺激し、血行を促進します。これにより、神経への圧迫が和らぎ、痛みが軽減。さらに、自律神経のバランスを整えることで、気圧変化による体の不調にもアプローチできます。

特に「陽陵泉（ようりょうせん）」や「委中（いちゅう）」といったツボは、神経痛に有効とされています。陽陵泉はふくらはぎの外側にあり、下半身のしびれや痛みに効果的です。委中は膝裏の中央にあり、腰から脚にかけての痛みを和らげる働きがあります。これらのツボを優しく押しながら深呼吸すると、腰の重だるさを和らげれます

おうちでできるセルフケア

・温めるケア：腰や膝をカイロや蒸しタオルで温め、血流を良くしましょう。特にお風呂で体をしっかり温めると、自律神経の働きが整いやすくなります。

・軽いストレッチ：痛みが強くない時は、腰回りをやさしく伸ばすストレッチで筋肉をほぐしましょう。朝晩の習慣にすると、気圧の変化に強い体作りに役立ちます。

春の神経痛に悩んだら、鍼灸でしっかりケアしつつ、自宅でもセルフケアを取り入れてみてくださいね！
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