ノモコツ シンキュウセイコツイン ヨコハマバシイン
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ノモコツ鍼灸 整骨院 よこはまばし院(NOMOKOTSU鍼灸 整骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-12-17 18:47:04.0
- 美容と健康大切に!
- こんばんは!
今回は「乾燥」をテーマにお話します!
エアコンも付けて、喉の乾燥・咳出ている方いませんか?
私はさっそく風邪をひきました。
「乾燥対策は加湿器だけ!」という方、他にも対策を練りましょう。
【乾燥トラブル】
突然ですが、
鼻や喉の粘膜はウィルスや細菌の侵入を防ぐ免疫システムの大事な第一関門です。
渇いた空気を吸い込む鼻や口、肺などの呼吸器がカラカラに乾燥してダメージを受けやすくなって出てくるのが、咳・喉の痛み・痒みになります。
さらに朝夕の冷え込みで毛穴が閉じ、汗腺からの排泄が減ってしまので、その分鼻や口などの呼吸器は頑張って体の余分な水分を発散しようと反応してくれます。
そしてこの体の反応が咳や痰・くしゃみが出てきてしまいます。
身体の内側から予防していきましょう
乾燥対策をしっかりとして体の免疫力を高めることが大切です!
今回は乾燥対策ができる食材をご紹介します。ポイントは「白・酸」です!
「白」→乾燥している肺を潤して強くするもの!
●ゆりね、白きくらげ、白ごま、大根、レンコン、はちみつ、豆腐
「酸」→体液を補って体を潤して咳や痰を抑えてくれもの!
●すだち、かぼす、なし、ぶどう、りんご
ぜひ上記の食材お試しください!
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投稿者
スタッフ 一同
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