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ユメカ 日の出院(YUMEKA)のブログ

最新ブログ一覧

142件のブログがあります

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  • 便秘がお肌に影響している！？
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    投稿日：
    2024-10-28 09:31:16.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    便秘がお肌に影響している！？
    こんにちは。 美容整体YUMEKAです。 美肌を目指すにはスキンケアだけでは足りないということをご存知でしょうか？ 実は【腸活】も美肌に欠かせないことの1つなんです！ 腸内の善玉菌…続きを見る
  • 代謝を上げる方法
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    投稿日：
    2024-10-26 10:09:34.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    代謝を上げる方法
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！今回は、代謝が落ちる原因についてご紹介します！ ＼代謝が下がる原因／ □生活習慣の乱れ 暴飲暴食や不規則な生活、ストレスが続くと自律神経が…続きを見る
  • なぜ腸活が必要なの？
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    投稿日：
    2024-10-23 09:08:08.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    なぜ腸活が必要なの？
    こんにちは。 美容整体YUMEKAです！ 皆さん【腸活】という言葉をよく聞いたことがあると思います。 では、なぜ腸活が必要なのでしょうか？ 腸内環境を整えることで加齢によるゆらぎが…続きを見る
  • フルーツ美容
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    投稿日：
    2024-10-21 10:45:54.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    フルーツ美容
    こんにちは♪ 美容整体YUMEKAです！ 普段フルーツを摂取していますか？フルーツはビタミンが豊富で、食物繊維やポリフェノールも入っているので美肌に繋がる食品です！フルーツに含ま…続きを見る
  • 体質改善には生活習慣や食生活の見直しが大事！
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    投稿日：
    2024-10-19 15:57:24.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    体質改善には生活習慣や食生活の見直しが大事！
    こんにちは。 美容整体YUMEKAです！ 生活習慣や食生活を見直し、体質改善を行いましょう。 体質改善を行う際のポイントについて紹介します。   1、たっぷり水分補給しよう 体中に酸素…続きを見る
  • 油断しがちな首のケア
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    投稿日：
    2024-10-17 11:02:52.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    油断しがちな首のケア
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！見た目年齢が大きくでる首のケアできていますか？気づかないうちに深くなりやすい首のシワは年齢を感じさせ、老けた印象を与えてしまいます。今回は…続きを見る
  • 睡眠不足が引き起こすお肌の不調
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    投稿日：
    2024-10-15 11:39:13.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    睡眠不足が引き起こすお肌の不調
    こんにちは。美容整体YUMEKAです。睡眠と大きく関わっているのは、成長ホルモンです。 成長ホルモンとは、若返りホルモンとも言われ、身体の代謝機能に深く関わっています。 子供の時…続きを見る
  • 秋のスキンケア
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    投稿日：
    2024-10-13 09:56:13.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    秋のスキンケア
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです！秋になると夏に受けたダメージから肌トラブルに悩む方が多いと言われています。このことを「秋枯れ肌」と言います。今回は秋に向けたスキンケアにつ…続きを見る
  • 血糖値の急上昇はダイエットの敵！
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    投稿日：
    2024-10-11 14:05:37.0
    投稿者：
    古賀 麻依
    血糖値の急上昇はダイエットの敵！
    こんにちは。 美容整体YUMEKAです！ ３食のうち１食でも抜くと、過度の空腹を感じ、一度に食べ過ぎてしまう危険性があります。 また血糖値の急上昇も招きやすくなってしまいます。 …続きを見る
  • アボカド
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    投稿日：
    2024-10-09 10:14:41.0
    投稿者：
    高橋 佳奈
    アボカド
    こんにちは♪美容整体YUMEKAです♪立ち仕事の方などお仕事終わりに脚が浮腫んでたりだるくなったり、、、よくありますよね、、(T_T)本日はそんな浮腫みに効く食材をご紹介させて頂き…続きを見る
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