最新ブログ一覧
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- 2025-08-24 11:52:11.0
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興梠 陵真
「お腹に力が入らない」「体幹が安定しない」と感じることはありませんか？その原因は、もしかすると“呼吸の浅さ”にあるかもしれません。腹圧とは、お腹の中の圧力のことで、体の中…
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- 2025-08-22 12:44:42.0
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興梠 陵真
「肩が凝る」「腰が痛い」など、部分的な不調を感じていませんか？実はその痛み、原因は別の場所にあるかもしれません。私たちの体はすべて繋がっており、特定の部位の不調が、巡り巡…
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- 2025-08-22 12:37:38.0
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興梠 陵真
「忙しくて自分のケアをする時間がない」とお悩みではありませんか？そんな方におすすめなのが、仕事や家事の合間にできるちょっとした「スキマ習慣」です。例えば、座ったままできる…
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- 2025-08-21 10:52:33.0
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興梠 陵真
呼吸が変わると「集中力」もアップする仕事や勉強に集中したいのに、なぜか気が散ってしまうことはありませんか？その原因の一つに、呼吸が関係しているかもしれません。私たちは普段…
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- 2025-08-17 11:05:57.0
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興梠 陵真
薄着になる季節、ふと鏡を見たときに「背中のお肉が気になる…」と感じることはありませんか？背中の脂肪は、姿勢の悪さや運動不足、筋力低下が原因でつきやすくなります。そんな背中…
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- 2025-08-17 10:42:32.0
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興梠 陵真
「くびれが欲しい」と思って腹筋運動を頑張っているのに、なかなか効果が出ないと感じていませんか？もしかすると、その原因は毎日の「立ち方」にあるかもしれません。私たちは無意識…
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- 2025-08-16 11:39:12.0
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興梠 陵真
ダイエットを頑張っているのに、なかなか結果が出ないと感じていませんか？食事や運動に気を付けていても、もしかしたら「呼吸」が原因かもしれません。私たちは普段、無意識に呼吸を…
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- 2025-08-16 11:34:11.0
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興梠 陵真
「肩こり」に悩んでいる方は多いですが、実はその原因の一つに「呼吸が浅くなっていること」が挙げられます。呼吸が浅いと、酸素が十分に体に行き渡らず、筋肉が硬直して肩こりを引き…
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- 2025-08-15 11:51:20.0
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興梠 陵真
慢性的な肩こりにお悩みではありませんか？実は、肩こりと「呼吸の浅さ」には密接な関係があることをご存知でしょうか。私たちが普段、無意識に行っている呼吸。しかし、猫背やデスク…
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- 2025-08-15 11:44:19.0
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興梠 陵真
「持久力をつけたいけれど、なかなか続かない」と感じていませんか？持久力というと、ランニングなどの有酸素運動を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、実はその土台となるのが「…
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