最新ブログ一覧
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- 2025-08-12 20:56:13.0
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興梠 陵真
「腹圧」という言葉をご存知でしょうか。これは、お腹の内部にかかる圧力のことで、体幹を安定させるために非常に重要です。腹圧がうまくかからないと、腰痛や姿勢の崩れ、下腹部のぽ…
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- 2025-08-12 20:49:14.0
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興梠 陵真
「毎日しっかり寝ているのに、なんだか疲れが取れない」「少し動いただけですぐに息が上がる」そんなお悩みはありませんか？その原因は、もしかすると心肺機能の低下にあるかもしれま…
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- 2025-08-09 15:04:55.0
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興梠 陵真
「座っているだけなのに、なぜか体がだるい…」「デスクワークで肩や首がガチガチ…」そんなお悩みはありませんか？実はその原因、あなたの「呼吸の質」にあるかもしれません。私たち…
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- 2025-08-08 10:32:53.0
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興梠 陵真
美しい姿勢を保ちたいのに、すぐに猫背に戻ってしまうことはありませんか？その原因は、体幹の筋肉がうまく使えていないからかもしれません。そして、この体幹の働きに深く関わってい…
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- 2025-08-08 10:15:03.0
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興梠 陵真
トレーニング中、ついつい力んで呼吸を止めていませんか？実は、この癖がトレーニングの効果を下げてしまっているかもしれません。正しい呼吸法を意識するだけで、パフォーマンスが向…
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- 2025-08-06 13:47:59.0
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興梠 陵真
その“姿勢の崩れ”が、呼吸を浅くしていた！？皆さんは、ご自身の呼吸の深さを意識したことはありますか？実は、呼吸が浅いと感じる原因の一つに「姿勢の崩れ」が隠れているかもしれ…
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- 2025-08-06 13:33:07.0
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興梠 陵真
「ピラティスをすると痩せるの？」という疑問をお持ちの方もいるのではないでしょうか。ピラティスは激しい運動ではありませんが、実は“痩せやすい体”を作るのに非常に効果的です。…
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- 2025-08-05 13:42:43.0
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興梠 陵真
「朝起きたら首が回らない」「パソコン作業の後に首がガチガチ」など、首の動きにくさに悩んでいませんか？首が動かしにくい時、その原因は首だけにあるとは限りません。多くのケース…
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- 2025-08-03 10:53:52.0
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興梠 陵真
「毎日筋トレしているのに、なかなか体が変わらない」と感じていませんか？もしかしたら、その原因は筋肉そのものではなく、体の土台となる「骨格の歪み」にあるかもしれません。私た…
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- 2025-08-03 10:48:28.0
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興梠 陵真
「ヒップアップ」と聞くと、お尻のトレーニングを想像する方が多いかもしれません。しかし、ただお尻だけを鍛えるだけでは、なかなか理想のヒップには近づけません。美しいヒップライ…
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