最新ブログ一覧
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- 2025-08-28 21:45:47.0
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興梠 陵真
「最近、疲れやすいな」「なんだか気分が優れない」と感じていませんか？その原因は、もしかしたら呼吸の質が低下しているからかもしれません。私たちは一日に約2万回も呼吸をしてい…
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- 2025-08-28 21:40:50.0
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興梠 陵真
「ぐっすり眠れない」「朝起きても疲れが取れない」と感じることはありませんか？その原因は、もしかすると日中の姿勢にあるかもしれません。実は、日中の姿勢の乱れは、睡眠の質にも…
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- 2025-08-27 09:23:10.0
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興梠 陵真
「もう歳だから」「昔と違って」…年齢を重ねるにつれ、体の変化を感じ、いつの間にか諦めていることはありませんか？しかし、その体の不調は本当に年齢のせいだけでしょうか。私たち…
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- 2025-08-26 12:19:41.0
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興梠 陵真
「毎日しっかり寝ているはずなのに、なんだか体がだるい…」。そんな慢性的な疲労感は、もしかすると日々の「呼吸の質」が原因かもしれません。私たちは無意識に呼吸をしていますが、…
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- 2025-08-25 09:47:12.0
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興梠 陵真
「ジムでハードに筋トレしているのに、なかなか理想の体に近づけない…」そう感じている方、もしかしたらその原因は「呼吸」にあるかもしれません。私たちが無意識に行っている呼吸で…
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- 2025-08-24 11:52:11.0
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興梠 陵真
「お腹に力が入らない」「体幹が安定しない」と感じることはありませんか？その原因は、もしかすると“呼吸の浅さ”にあるかもしれません。腹圧とは、お腹の中の圧力のことで、体の中…
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- 2025-08-22 12:44:42.0
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興梠 陵真
「肩が凝る」「腰が痛い」など、部分的な不調を感じていませんか？実はその痛み、原因は別の場所にあるかもしれません。私たちの体はすべて繋がっており、特定の部位の不調が、巡り巡…
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- 2025-08-22 12:37:38.0
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興梠 陵真
「忙しくて自分のケアをする時間がない」とお悩みではありませんか？そんな方におすすめなのが、仕事や家事の合間にできるちょっとした「スキマ習慣」です。例えば、座ったままできる…
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- 2025-08-21 10:52:33.0
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興梠 陵真
呼吸が変わると「集中力」もアップする仕事や勉強に集中したいのに、なぜか気が散ってしまうことはありませんか？その原因の一つに、呼吸が関係しているかもしれません。私たちは普段…
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- 2025-08-17 11:05:57.0
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興梠 陵真
薄着になる季節、ふと鏡を見たときに「背中のお肉が気になる…」と感じることはありませんか？背中の脂肪は、姿勢の悪さや運動不足、筋力低下が原因でつきやすくなります。そんな背中…
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