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安井鍼灸接骨院 小賀須院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 17:05:00.0
- 運動の秋に挑戦したいインナーマッスルスポーツ
- 皆さんこんにちは！
安井接骨院小賀須院です！！本日はインナーマッスルを鍛えれるスポーツについてお話させていただきます。
１.スラックライン
ラインの上で、ダイナミックな動きを楽しむスラックライン。
バランスを保つために最も働くのが、体幹の筋肉。腹横筋が腹圧を溜め、背中の多裂筋が微細な揺れを瞬時に吸収します。
まさにインナーマッスルで「立つ」スポーツです。
2.ローラーブレード
アスファルトを滑る独特の推進力は、左右へのリズミカルな体重移動から生まれる。
骨盤と連動する股関節の動きを、インナーマッスルが制御しバランスを保ってくれるのだ。
滑らかな滑りはインナーマッスルの安定性があってこそ。
3.乗馬
馬の予測不能な揺れを乗りこなすためには、脊柱のしなやかな動きが不可欠。
鞍の上でカラダを安定させるのは骨盤底筋群の働き。
馬体をしっかりホールドする内転筋も重要。揺れに反応し続けるインナーマッスルとの対話ともいえる。
当院では一対一でインナーマッスルを鍛え、調節する施術があります。
ご興味を持たれた方は当院に一度お越しください！！
スタッフ一同お待ちしております！！
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投稿者
安井接骨院 小賀須院
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