春の肌トラブル：季節の変わり目に負けないスキンケア：2025年4月14日｜安井接骨院正徳院のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-04-14 08:40:02.0

春の肌トラブル：季節の変わり目に負けないスキンケア: 春は気温や湿度の変化、紫外線の増加、花粉や黄砂の影響などで肌トラブルが起こりやすい季節です。
乾燥やかゆみ、吹き出物を防ぐために、適切なスキンケアを取り入れましょう。

1. 花粉や黄砂から肌を守る
春は花粉や黄砂が肌に付着し、炎症やかゆみを引き起こすことがあります。
外出時はマスクや帽子を着用し、帰宅後はすぐに洗顔して汚れを落としましょう。

2. 保湿を徹底する
春は気温が上がると皮脂が増えますが、実は肌の内部は乾燥しがちです。
化粧水や乳液でしっかり保湿し、バリア機能を高めましょう。
ヒアルロン酸やセラミド配合のスキンケアアイテムがおすすめです。

3. 紫外線対策を強化する
春は紫外線量が急増するため、日焼け止めを毎日塗ることが大切です。
SPF30以上のものを選び、外出時はこまめに塗り直しましょう。

4. インナーケアも忘れずに
ビタミンCやEを多く含む食材（レモン、アーモンド、アボカドなど）を摂取し、内側から肌の健康をサポートしましょう。
水分補給も意識して、肌の潤いを保ちます。

春の肌トラブルを防ぐために、毎日のスキンケアと生活習慣を見直し、健康的な肌をキープしましょう！

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