暖かくなってきましたね♪：2025年3月27日｜安井鍼灸接骨院愛西院のブログ

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投稿日：2025-03-27 10:28:38.0

暖かくなってきましたね♪: こんにちは！
安井接骨院愛西院です！
段々と春の陽気を思わせるような暖かい日も多くなってきました♪
この時季に気をつけたいのが「春腰痛」と「ぎっくり首」です！
春は腰痛と首の凝りが起こりやすい季節なのです！

腰痛が春に起こりやすいのは、この時季の寒暖差が影響しています。
日中は暖かくなってきても、夜間は冷え込むことが多いこの季節は、自律神経の影響や姿勢の悪さから、体が十分な柔らかさを取り戻せていません！
寒さで固まった状態のまま動こうとすると、ぎっくり腰(いわゆる春腰痛)になるのです。

それを防ぐには、日頃から身体をこまめにケアする事が必要です♪
さらに天気予報をこまめにチェックして、寒ければ着込み、暑ければ脱ぐなど、その時の気温に合わせて寒暖差をつくらないこと。お天気はコントロールできないので、服を足したり引いたりすることで、極端な寒暖差を作らない工夫も大切です！

春に痛めやすいのは、腰だけではありません。「ぎっくり首」にも用心が必要です！

首の凝りには、肩甲骨の動きが大きく関わってきます。
姿勢の悪さや自律神経の乱れから、筋肉が固まってしまい、肩甲骨を動かさず首だけ動かすと痛めてしまいます！
冬の間、肩を十分動かす機会がなかった人たちは、今の時季に首を寝違えてしまうことが多いので気をつけて下さい！
首や腰の歪みからお身体に負担がかかり、なお一層お身体のメンテナンスも大切な時期です♪
当院では、根本的に姿勢を良くし、痛みが出ない施術を行っています。
気になる方は、お気軽にお越しください！ご来院をお待ちしております♪