ふくらはぎの疲れには…：2025年6月20日｜安井鍼灸接骨院愛西院のブログ

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投稿日：2025-06-20 20:18:33.0

ふくらはぎの疲れには…: こんばんは
安井鍼灸接骨院　愛西院です。

気温がグッと高くなり、家の中でも暑さを感じる季節となりました。
エアコン、扇風機を使用することも多くなってきたことでしょう。

この季節増えるのは、筋疲労や水分不足から足がつってしまうことです。エアコンや扇風機などを使用した部屋で、比較的涼しい場所にいると、お身体は心地よく過ごせてしまうので、つい水分をとり忘れてしまい、気づいた時には脱水症状のような状態になってしまうことがあります。そうならないためにも、1日に必要な水分量としては体重×40mlの水分量が目安となります。普段の生活を振り返り、水分不足にならないようにお気をつけください。

バランスの良い食事を正しく摂取されている方は、その食事から約1Lの水分が摂れるのでそちらも参考にしてくださいね！！

当院では足が疲れやすい方に対してふくらはぎセラピーという施術メニューがあります。ふくらはぎは第二の心臓と呼ばれるほど、血液循環に対して非常に大切な役割をしています。ふくらはぎの力が弱く心臓まで血液を送り返す力がないと、足先に疲れが溜まってしまい、足の不調につながりやすいです。

ふくらはぎセラピーは特別なクリームを使い、ふくらはぎに溜まっている老廃物を押し流す施術となります。足のハリ、むくみ、冷えのある方におすすめのメニューです。

足の疲れを感じている方はぜひ当院へご相談くださいね！！
きっと力になれると思います！！

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