よもぎ蒸し通い放題 YOMOGii【ヨモギー】よもぎ蒸し専門・麻布十番店
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ヨモギー 麻布十番店(YOMOGii)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-27 08:19:03.0
- ダイエット目的のよもぎ蒸しの回数とは？
- ダイエット目的のよもぎ蒸しの効果とオススメ回数をお伝えします。
そもそもよもぎ蒸しにダイエット効果はあるのか？
無くはないと皆様思われるはずです。
だって汗をかくから。
でもそれだけではないのですよ。
なぜなら、よもぎに含まれるクロロフィルという成分は脂肪燃焼作用が高く、
よもぎ蒸しで身体を温めることでしっかり脂肪燃焼効果が出ます。
参考までに、よもぎ蒸し60分で約500キロカロリー(ランニング約40分に匹敵！)
消費されると言われています。
さらに、よもぎには利尿作用があるため、
体に蓄積した老廃物を排出してくれる効果もあります。
そして、どのくらいの頻度がオススメなのか？
これはズバリ、週2～3回のペースがベストです。
筋トレをされたことがある方ならイメージしやすいかもしれませんが、
同じトレーニングを毎日続けていても身体が慣れてしまい、
どこかのタイミングで進化が停滞してしまいます。
よもぎ蒸しも同様に、身体を活発に脂肪燃焼させる→最低限脂肪燃焼させる、
を交互に行うことで貪欲に作用を高めることが可能になります。
毎日のよもぎ蒸しも決して悪いわけではありません。
むしろ、リラックスや安眠を目的としているならばいいでしょう。
目的に応じたよもぎ蒸しの回数もご提案させていただきます。
お気軽にご相談ください。
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YOMOGii代表
YOMOGii 代表ヨモギー ダイヒョウ
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