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ボディーオール(BodyAll)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-10-16 11:19:53.0
- 【前編】結果を出すためのジム選びの基本
- おはようございます！
最近パーソナルジムがすごく増えましたね！色んな特徴のジムがありすぎて
どこを選べば良いかわからないですよね。
私ピンキーはアスリートして
30年以上前、学生時代から身体と向き合い
様々なフィットネスジム、パーソナルジム
整体、鍼灸、ボディケアサロンなどに
通い続けていました。
その中で良いトレーナー、
良い施術者がいる
ジムやサロンもあれば
素人レベルのトレーナー、
経験値不足の施術者しかいない
良くないジムやサロンもありました。その経験値を元に良いジム、サロンの
見極め方を紹介します。
結果を求めずに自己満足で良い方、
ただ汗を流したいとか
暇つぶしに通うのであれば
お好きなところへどうぞ！
でも、結果を出したい方は
結果を出すための
良いジムを選ぶ事が大切。
まず、24時間系の無人ジムは
自己満足専用のジムだと思います。
結果を出したい方は避けた方が良いでしょう。
トレーニングはどんなマシンを使うかではなく
筋肉のバランス、出力、可動域を
脳神経でコントロールすることが大事なので
ただマシンの負荷を上げて
押したり引いたり動かしているだけでは
本当にただの自己満足で、むしろ
身体の不具合を引き起こす原因となります。
指導してくれるトレーナーは
絶対に必要です。多店舗展開しているパーソナルジムも
経験上お勧めできません。
多店舗展開していれば
トレーナーの数も多く必要になり
当然トレーナーのレベルは
全体的に低くなります。
実力がないのを補うために
指導がマニュアル化されていることもあり
お客様の要望に臨機応変に対応できない。
そんなこともあります。
アルバイトで3日間の研修を受けただけで
パーソナルトレーナーを名乗って
指導しているところもあるからビックリです。
筋肉は鍛えれば良いってものじゃなく
筋力バランス、神経筋バランス
骨格バランス、そしてあなた自身の目的を
考慮して調整する必要があります。
今回は避けるべきジムを紹介しましたが
次回はお勧めできるジムを紹介します。
10月16日11時頃に投稿をしておりますが
本日11時半～夜23時まで予約が埋まっています。
申し訳ありません。
明日以降のご予約お待ちしております。
BodyAll代表トレーナー
平岡浩司（ピンキー）
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